Обратный звонок
8 (800) 250-41-29

Наши новости

В период майских праздников с 30 апреля по 9 мая на базе отдыха "Иволга" пройдут занятия по танцам и йоге

Время проведения: с 30 апреля по 9 мая

Место занятий: в здании «Аква-фитнес»

Расписание занятий ежедневно:       

танцы:       11:00 – 12:30 (90 мин)

                  19:30 – 21:00 (90 мин)

йога:          16:00 – 17:00 (60 мин)

Ведущие: Аракчеев Егор и Евгения Петрушенко, спортсмены Международной Федерации Спортивного Танца,  члены Профессиональной гильдии психологов

Танцевальная подготовка не требуется.

Дресс-код танцы: длинная широкая юбка у женщин на вальсы, мини- или миди-юбка  -  на латино-американские танцы, танцевальная или спортивная обувь на тонкой подошве для всех.

Дресс-код йога: спортивный костюм, коврик

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

ТАНЦЫ

ЙОГА

ТАНЦЫ

 

11:00 – 12:30

16:00 – 17:00

19:30 – 21:00

30 апреля

Танцевальная разминка. Техники самопрезентации и самовыражения

Комплекс «приветствие солнцу»

Медленный вальс. Приглашение на танец, упражнения на доверие

1 мая

Медленный вальс.

Прелесть свободы (соло), удерживание близости (пара)

Основные позы стоя, сидя, лежа.

Медленный вальс. Встаем в пару: контакт с партнером через глаза, руки, положение тел

2 мая

Быстрый (венский) вальс. Синхронизируем дыхание, движение и музыку

Упражнения на укрепление спины и пресса

Венский вальс.

Исследуем лидерство в паре. Смена ролей

3 мая

Танго. Страсть, телесные способы выражения гнева

Позы, придающие уверенность в себе. Укрепление ног и рук.

Танго. Любовь, конфликт и близость. Борьба за власть

4 мая

Румба. Нежность и обольщение

Релаксация и медитация. Дыхательные техники

Румба. Способы удерживания близости, гибкость и жесткость

5 мая

Пасодобль. Смелость, агрессия, активность.

Силовая йога и йога в парах

Пасодобль. Демонстрация силы, гордости, свободы. Любовь и ненависть

6 мая

Танцевальная импровизация. Выражение чувств

Упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы

Вальсы. Ухаживание, присоединение к партнеру, дистанция и близость

7 мая

Танцевальная разминка. Европейские бальные танцы – базовые шаги

Комплекс для оптимизации веса тела (лишний, недостаточный)

Танго. Спонтанное поведение, доверие и решительность

8 мая

Танцевальная разминка. Латино-американские бальные танцы

Приветствие солнцу

Румба – танец любви

9 мая

Танцевальный микст – вся палитра чувств

Основные позы стоя, сидя, лежа

Пасодобль – танец победителей

 

Стоимость занятий: танцы - 800 руб., йога – 500 руб. Скидка 10% (от 5 занятий).


Все новости